Wünschst du dir mehr Vertrauen in dich selbst- und weniger innerlich zu kämpfen?
Körperorientierte Psychotherapie
in Hamburg und online
Ich begleite dich im Gespräch und mit achtsamer Körperwahrnehmung,
Bewegung und Tanz.
Wenn wir uns unserem Körper achtsam zuwenden, können wir uns selbst wieder näherkommen.
Vielleicht holen dich alte Gefühle und Muster immer wieder ein. Oder du machst gerade eine schwere Zeit durch.
Ich biete dir eine körperorientierte und traumasensible Begleitung an. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich belastet, aber auch auf das, was dich stärkt.
Christiane Goetz
Heilpraktikerin für Psychotherapie · Tanztherapeutin
Wobei ich dich unterstützen kann:
Kennst du das?
- Mit anderen bist du oft freundlicher als mit dir.
- Du fühlst dich häufig nicht gut genug oder hast das Gefühl grundsätzlich etwas falsch zu machen.
- Du wünschst dir Nähe und ziehst dich doch zurück.
- Nach außen funktionierst du, innen sieht es ganz anders aus.
Oft hängen solche Gefühle und Muster mit frühen Verletzungen und Bindungserfahrungen zusammen. Sie haben uns einmal geschützt und prägen bis heute, wie wir uns selbst und andere erleben .
Möglicherweise zieht dir aber auch gerade akut etwas den Boden unter den Füßen weg - eine Krankheit, ein Verlust oder ein Thema, bei dem du dir Unterstützung wünschst.
Vielleicht spürst du auch den Wunsch, dich lebendiger und mehr zu Hause in dir selbst und deinem Körper zu fühlen.
Mögliche Themen:
[Selbstwert& Selbstzweifel] · [Nähe & Distanz] · [Stress & Erschöpfung] · [Ängste & Sorgen] · [Lebenskrisen & Neuorientierung].
Wenn du dir unsicher bist, ob du mit deinen Themen bei mir richtig bist: In einem ersten Kennenlerngespräch können wir ganz in Ruhe schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Wie ich dich begleite - mein therapeutischer Ansatz
Körperorientiert
Manchmal drehen sich die Gedanken im Kreis und wir kommen allein mit dem Nachdenken nicht weiter.
Der Körper kann uns einen Zugang über Worte hinaus eröffnen. Wenn wiruns ihm zuwenden, zeigt sich manchmal etwas anderes als das, was unser Kopf sagt. Vielleicht wünschst du dir beispielsweise eine Veränderung und spürst gleichzeitig, wie sich in deinem Körper etwas zurückzieht und eng wird, wenn du nur daran denkst. Solche Reaktionen können mit früheren Erfahrungen zusammenhängen, die bis heute in uns nachwirken.
Ich unterstütze dich dabei, in deinem Tempo neugierig und achtsam wahrzunehmen, was dein Körper erzählt und ausdrücken möchte.
Hier ist Raum für Bewegung – von kleinsten Bewegungsimpulsen bis hin zum Tanz. Es gibt kein Richtig oder Falsch und nichts, was du können oder leisten musst. Durch Bewegung kann etwas in Fluss kommen, das vorher feststeckte, vielleicht wird etwas leichter oder du spürst neue Weite in dir.
Wir nehmen uns immer wieder Zeit, Worte für das Erlebte zu finden. So können Kopf, Herz und Körper in Verbindung kommen und mit der Zeit auch ein freundlicherer, liebevollerer Umgang mit deinem Körper entstehen.
Traumasensibel
Alte Muster und schwere Gefühle lassen sich nicht einfach wegschieben.
In einem geschützten Rahmen wenden wir uns dem zu, was dich belastet. Innere Themen dürfen sich zeigen und können sich in deinem eigenen Tempo verändern. Dabei gibt es kein Richtig und kein Falsch.
Ich begleite dich auch durch herausfordernde Phasen hindurch und achte darauf, dass du dich emotional nicht überfordert fühlst. Gemeinsam schauen wir, was dir Stabilität gibt und welche nächsten Schritte dir guttun.
Einfühlsam und individuell
Ich begleite dich wertschätzend und aufmerksam. Dabei orientiere ich mich an dir, deinen Bedürfnissen und dem, was sich im gemeinsamen Prozess von Moment zu Moment zeigt.
Mit unterschiedlichen körperorientierten und therapeutischen Methoden, wie der Arbeit mit inneren Anteilen, kannst du dir näher kommen und neue Möglichkeiten entdecken.
Und neben allem Schweren, das sich vielleicht zeigt, dürfen in der Therapie und in deinem Leben Leichtigkeit, Spiel und Freude wieder Raum bekommen.
"Mit viel Feingefühl, Klarheit und vielfältigen Methoden hat Christiane Impulse gesetzt, die mir geholfen haben, meine Stärken und Ressourcen anzunehmen. Sie versteht es, Halt zu geben, dranzubleiben und behutsam herauszufordern, ohne zu überfordern."
Klientin
Psychotherapeutische Einzelsitzungen
Ein geschützter Raum und individuelle Begleitung für dich und das, was dich innerlich bewegt.
Die Therapie findet in meinem Praxisraum in der Koppe 52l in Hamburg-St. Georg statt. Auf Wunsch sind auch Online-Therapiestunden möglich.
Preise
90,00 € / 60 Minuten
120,00 € / 90 Minuten
5er-Paket (5 × 60 Minuten): 400 € statt 450 €
Ermäßigung ist auf Anfrage möglich.
Wie viele Termine sinnvoll sind und in welchen Abständen sie stattfinden, ist ganz individuell. Das stimmen wir miteinander ab.
Termine sind in der Regel kurzfristig möglich – du musst also nicht mit langen Wartezeiten rechnen.
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch in meiner Praxis oder online ein. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
Miteinander in Kontakt kommen
Unverbindlich & kostenfrei
Vielleicht bist du noch unsicher, ob eine Therapie das Richtige für dich ist oder ob mein Ansatz zu dir passt. In einem Kennenlerngespräch hast du die Möglichkeit, mich und meine Art, therapeutisch zu begleiten, ohne Druck kennenzulernen. Du kannst erzählen, was dich beschäftigt, Fragen stellen und einen ersten Eindruck davon bekommen, wie sich eine Therapie bei mir anfühlt.
Das Gespräch findet in meiner Praxis in Hamburg oder online statt.
Kontakt
Du hast Fragen oder möchtest ein Kennenlerngespräch vereinbaren? Schreib mir gerne oder ruf mich an.
Praxisraum:
Koppel 52
20099 Hamburg - St. Georg