Wie wirkt Tanztherapie?

Tanztherapie basiert auf der Verbindung von Körper und Psyche

Tanztherapie nutzt die ganzheitliche Verbindung von Körperwahrnehmung, Bewegung, kreativem Ausdruck und Gesprächstherapie, um emotionale Blockaden zu lösen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine persönliche Entwicklung zu fördern. Der Zugang zur Psyche erfolgt dabei über den Körper: Durch achtsame Bewegungen und nonverbale Kommunikation sowie durch Reflexion im Gespräch lernst du, dich selbst besser wahrzunehmen und ein tiefes Verständnis für deine körperlichen und emotionalen Zustände zu entwickeln. Der Körper findet Ausdruck für vieles, was der Kopf nicht weiß oder verstanden hat. Diese integrative Herangehensweise fördert nicht nur die Selbstwahrnehmung, sondern unterstützt auch tiefgreifende Veränderungsprozesse und emotionales Wohlbefinden.

Tanztherapie nutzt das Körpergedächtnis

Ein zentraler Aspekt der Tanztherapie ist die Arbeit mit dem Körpergedächtnis. Dabei lernst du, körperliche Muster, unbewusste Erinnerungen und emotionale Prägungen zu erkennen und sanft zu transformieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht bedeuten muss, sich explizit an alte Erinnerungen zu erinnern, in der Vergangenheit zu graben oder sich von alten Emotionen überwältigen zu lassen. Stattdessen fokussierst du dich auf die Wahrnehmung und die sanfte Bearbeitung von gegenwärtigen körperlichen Empfindungen und emotionalen Zuständen. Dies fördert tiefere Heilung und nachhaltige Veränderung, unterstützt deine Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz.

Tanztherapie bringt Emotionen in Fluss

In der Tanztherapie werden Emotionen, die sich blockiert oder überwältigend anfühlen, auf sanfte Weise gelöst.  Durch die Fokussierung auf körperliche Empfindungen und Bewegungen – sowohl im Hier und Jetzt als auch von Moment zu Moment – werden diese Emotionen beruhigt und ins Fließen gebracht. Sie finden durch achtsame Körperarbeit ihren Ausdruck und ihre Transformation. Dies fördert nicht nur deine emotionale Stabilität und Resilienz, sondern unterstützt auch die Verarbeitung von Traumata und emotionalen Verletzungen. Ein sicheres Umfeld ermöglicht es, diese Erfahrungen behutsam zu erkunden und zu integrieren.

Tanztherapie fördert kreative Selbstentfaltung

Tanztherapie fördert deine Kreativität, indem sie dir die Möglichkeit gibt, dich durch Bewegung auszudrücken und neue Wege zu entdecken, um mit deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Durch die freie und kreative Art, wie du deinen Körper im Tanz einbringst, kannst du neue Ausdrucksformen und Perspektiven entwickeln. Dies hilft dir, gewohnte Muster loszulassen und Neues auszuprobieren, um innovative Lösungen für deine Herausforderungen zu finden. Dein Leben wird dadurch bunter und vielseitiger, und dein Vertrauen in deine Fähigkeit, positive Veränderungen zu bewirken und kreative Ideen zu verwirklichen, wird gestärkt.

Tanztherapie setzt Lebensenergie frei

Wenn wir Emotionen wie Angst zurückhalten, wird ein erheblicher Teil unserer Kraft durch das Festhalten dieser Gefühle gebunden. Sobald diese Blockaden gelöst sind, kann diese freigesetzte Kraft zu einem Gefühl von Vitalität und Lebendigkeit führen. Tanzen aktiviert diese neu gewonnene Energie und fördert ein Gefühl ursprünglicher Lebendigkeit und Freude. Dies eröffnet neue Perspektiven und Ausdrucksmöglichkeiten, stärkt deine Selbstwirksamkeit und hilft dir, dein volles Potenzial zu entfalten.

Tanztherapie verbindet dich mit dir und anderen

Wenn es uns seelisch nicht gut geht, fühlen wir uns oft einsam oder sind in sozialen Kontakten schnell gestresst. Gute Bindungen sind jedoch eine wichtige Ressource, um Herausforderungen besser zu bewältigen – doch diese Unterstützung ist oft schwer zugänglich. 

Tanztherapie kann helfen, Verbindung neu zu erleben. Durch das gemeinsame Bewegen und Erleben im Tanz kannst du deine Gefühle und Bedürfnisse direkt ausdrücken. Das unmittelbare Erleben im Tanz geht über Worte hinaus und fördert empathische Beziehungen sowie ein tieferes Verständnis füreinander. Der achtsame verbale Austausch in einem sicheren Umfeld ergänzt dies und trägt dazu bei, sowohl dich selbst als auch andere besser zu verstehen. So unterstützt dich Tanztherapie dabei, authentische und tragfähige Verbindungen zu knüpfen, die deiner Seele gut tun.

Neugierig?

Wenn du neugierig bist, wie die Tanztherapie dir konkret helfen kann, lade ich dich herzlich zu einem ersten Gespräch ein. In diesem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch nehmen wir uns Zeit, um deine Fragen zu klären und herauszufinden, wie meine Therapieansätze individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden können. Gemeinsam erörtern wir, wie wir deine Herausforderungen angehen und welche Schritte für deinen persönlichen Weg sinnvoll sind.

Melde dich einfach, um einen Termin für unser Erstgespräch zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam an deiner Veränderung zu arbeiten

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.